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跳舞锻炼注意事项:服药、餐后莫跳舞
2022-11-11

有些女性因病需服用巴比妥类、酚噻嗪类、安定、三环类抗抑郁药、降血压药及单胺氧化酶抑制剂等药物,或需饮用药酒,用药后可能会影响身体的平衡,不宜跳舞。 不少中老年女性朋友喜欢清晨跳舞。要注意,不要眼睛一睁就开跳,不妨先喝一杯开水。因为一夜睡眠使身体缺少水分,血液黏稠度增高,影响心脑供血。这时喝一杯水,可迅速稀释黏稠血液,促进血液循环。 进食后,消化器官血液循环会加快。立即跳舞,大量血液将改道流向运动器官,对食物消化吸收不利。一般来说,饭后休息40分钟左右再开始跳舞,较为适宜。